Салат с булгуром и овощами

Салат с булгуром и овощами - рецепт
 

Булгур — это специально обработанные и высушенные зерна пшеницы. Салат с булгуром и овощами очень вкусный, полезный и сытный! Булгур дает чувство сытости, заряжает энергией, и при этом – не «откладывается» на бедрах и талии в виде лишних сантиметров. Идеальный салат для весеннего меню.

Состав:

  • 100г — булгур
  • 1 шт огурец
  • 2 шт помидоры
  • 1 шт сладкого переца
  • Листья салата
  • Базилик
  • оливковое масло
  • морская соль
  • лимонный сок

Приготовление:

  • Булгур залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на 10-15 мин.
  • По истечению 10-15 минут излишки воды слить, крупу отжать.
  • В салатницу отправить булгур, порезанные помидоры, огурцы, перец, листья салата и базилик. Посолить. Заправить оливковым маслом и лимонным соком.

Понравился рецепт, поделись с другими!

Смотрите также:

Салат Французский с морковью Салат с грибами Капуста «Провансаль» с болгарским перцем
Салат с фунчозой по-корейски Салатик Виолетта Салат из свежей капусты с морковью
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика